Hola, me llamo Toni Rodríguez. Soy natural de Barcelona, pero llevo más de 30 años viviendo en Blanes, una villa muy agradable situada en la Costa Brava con acceso al mar y a las montañas. Es allí donde trabajo y disfruto de mi tiempo libre.
Me encantan los deportes y la actividad al aire libre, por lo que practico ciclismo, corro, y gracias a la cercanía de las montañas, hago trekking y esquío en invierno, cuando tengo tiempo.
Os voy a contar mi historia. Suelo correr en un grupo amateur de mi localidad hasta que sufrí una lesión discal, en la parte baja de la espalda. Esa lesión me dejó prácticamente fuera de juego, sin poder hacer deporte.
Llegué a pensar que no podría volver a correr o hacer ninguna actividad física intensa. Después de varios meses de reposo, decidí retomar la actividad física muy lentamente, aunque me dolía mucho la espalda.
Entonces empecé a ir al gimnasio para fortalecer la zona lumbar, que tenía debilitada desde hacía tiempo. Mido 1,94 metros, y como sabeis las personas más altas, sufrimos mucho de la espalda, especialmente con la edad.
En el gimnasio, me concentré en fortalecer el core y la zona lumbar, usando diversos aparatos de musculación. Me ayudó mucho la elíptica y la máquina de remo, que con el tiempo se convirtió en mi favorita. Aunque al principio me parecía aburrida, poco a poco le fui cogiendo el gusto porque no tiene impacto en las articulaciones y trabajas la parte alta y baja del cuerpo.
Después de fortalecerme con estas máquinas, empecé a caminar en la cinta y gradualmente fui recuperándome. Conseguí volver a correr, primero en una carrera de 5 km, luego en una de 10 km, y así fui avanzando. Ahora hago carreras de montaña, ya que prefiero las distancias largas y disfruto más de la naturaleza.
En cuanto al remo, tengo una máquina en casa que utilizamos mi hija, mi mujer y yo. Además del remo Concept 2, tengo un rodillo para bicicleta de la marca Wahoo. Aunque ya no hago kayak como antes, el remo indoor en la máquina es una excelente alternativa, y lo disfruto mucho.
A veces me pregunto qué dirán cuando me vean en la portada de este artículo con una bicicleta, pero lo cierto es que ahora estoy cumpliendo uno de mis sueños: dar la vuelta al mundo en bicicleta. Llevo más de tres años viajando, por lo que ya ves, que soy bastante mayor y un poco loco. En redes sociales me conocen como “Tonipedales”
Esta web la he creado con ilusión, y la mantendré lo mejor que pueda. Compartiré temas relacionados con el fitness y algunos aparatos de gimnasio, aunque soy más de disfrutar de la actividad al aire libre. Eso sí, recomiendo a quienes usen máquinas como la elíptica o el remo, que consulten con un entrenador para asegurarse de que la postura es la correcta. Un mal uso puede provocar lesiones. Y por supuesto, en el caso de que tengas una lesión, no compres ningún aparato de fitness sin consultarlo antes con un médico o un especialista.
Bueno, esto es todo por ahora. Si tienes alguna pregunta o duda, no dudes en contactarme. Me puedes seguir en Instagram: @tonipedales y en YouTube: @tonipedales ¡Un saludo!